A veces resulta difícil diferenciar el sentimiento de tristeza como algo natural de la experiencia humana de una depresión. En muchas de las experiencias humanas aparecen emociones negativas que pueden ir desde la tristeza, la rabia, la ira, hasta la frustración y la desesperación. Es necesario hacer una valoración de la intensidad de estas emociones y su repercusión en la vida diaria de las personas para conocer su gravedad.

Modificando los distintos niveles de experiencia del individuo (pensamientos, emociones, conductas) así como en su entorno se consigue un avance hacia la superación de este proceso.

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