El sueño suele alterarse con cierta frecuencia cuando existen problemas en otras áreas de la vida. Suele ser una señal de que hay algo que no va bien en la vida de una persona. La terapia psicológica analiza en primer lugar las causas que llevar a la alteración en el patrón de sueño. Una intervención psicológica puede ayudar a mejorar esas otras áreas de la vida de la persona que están haciendo que el sueño se vea afectado (preocupaciones, miedos, ansiedades, etc), además de facilitar unos hábitos de sueño y actividad que permitan un descanso y un rendimiento adecuado.

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